Mieux vivre avec la schizophrénie (3e édition)

Anne-Victoire Rousselet

Vous êtes atteint de schizophrénie comme près de 1 % de la population générale française ? Ce livre est rédigé pour vous et votre entourage.

Il répond à toutes les questions que vous vous posez comme :

- Comment puis-je me traiter ?

- Qui dois-je consulter et pourquoi le faire ?

- Comment dépasser mon anxiété et gérer mes symptômes ?

- Comment retrouver l’envie et le plaisir d’agir ?

Ce guide présente un programme pas à pas et une série d’objectifs à vous fixer afin que, progressivement, vous preniez le contrôle sur vos symptômes.

Des quiz pour faire le point sur les idées fortes à retenir, des tableaux à compléter seul(e) ou avec un soignant, des schémas récapitulatifs, des exercices pratiques et une véritable boîte à outils sont mis à votre disposition afin de vous aider à retrouver une vie stabilisée.

Un guide pour mieux prendre soin de soi.

SOMMAIRE DE L'OUVRAGE

Préface - Avant-propos

Partie 1 – Définition et marche à suivre

1 – Qu’est-ce que la schizophrénie ?

2 – Je suis atteint de troubles schizophréniques : que faire ?

3 – Dois-je suivre une psychothérapie ?

Partie 2 – La boîte à outils

4 – Comment diminuer la fréquence d’apparition de mes symptômes ?

5 – Comment diminuer l’impact et la force de mes angoisses ?

6 – Comment retrouver un rythme « normal » ?

7 – Depuis que je suis malade, j’ai perdu l’envie et le plaisir de faire des choses

8 – Que faire lorsque des idées délirantes me préoccupent ou des voix se font entendre ?

9 – Je vais mieux, comment maintenir mon bien-être et éviter la rechute ?

Réponses aux quiz - Annexes - Quelques adresses - Glossaire - Références